كُـل مآايخـــص فـَـ{الإيتيكيـــت}ـــنْ,.

بسم الله الرحمن الرحيم

الجمـآال الرآائع لآيقف عند "الوجه" فقط
... بل هوه للجسم كله

لطريقة المشية لطريقة الجلسة ..للنظافة والترتيب ولـ الشعر تنسيقه وترتيبه
كل هذه الأشيآاء تلعب دوراً هاماً في إعطاء شكل جمالي لكِ كأنثى والمرغوب لدى النآاظرين

سأجمع لك هنا معلومآت كافيه إن شاء الله والتي سوف تسآاعدكِ في مظهركِ الخآارجي

خلآاصة القول أننا هنا سوف نلقي الضوء على أسس علمية وعملية تعتبر من ضروريآات أنووثتكِ

(1) تــَعـَلــمِي كَيـفَ تَــمْشِـــين ..}~

المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة...

فقد تكون جميلة, أنيقة ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب...

أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما....

وهذا خطأ فاااااادح .....

فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة...

هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي

يصبح علماً عليها....

إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر.....

وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية

لاتكلف فيها فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه...

إِحْــــذَرِيــــ:

1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرىسواء كانت نجمة من نجوم السينما أو غيرهن

لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة...

2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام...

3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم...

4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية...

5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير...

6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح...

7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة...

8- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك...

هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها ...

ولَــــكِـــن،،

إِحْـــرَصــِي عَلــى الآتــِي:

1_ أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين

كما يفعل البهلوان محافظة إلى أقصى حد على توازنك بصورة طبيعية...

2_ أن تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى

ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية...

3_ أن تضعي بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتاباً ثقيلاً فوق رأسك ثم تسيري

بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين...

4_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين بل يجب أن تلقي بثقل جسمك

من الخلف إلى الأمام بثني الركبة ودون الإستعانة بالورك...

5_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر...

6_ أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس....

(( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف ))

(2) صُعــــُوودْ الـــ دَرَجْ ..}~

الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف تحافظ على مظاهر جمالها ,

فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة....

ففي الصعود يجب أن تراعي .. الملآحظآات التآالية:

1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج "الدرابزين" بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً..

2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى ,

مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة ,

ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت" بقدميك" ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا..

وفي النزوول :

1-حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة ,

ولاتضربي الدرجات بكعبيك...

2- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع..

مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي..

3- ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط ,

وإثني ركبتك الخلفيه عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء...

(3) الجُلـــُوسْ..}~

ليس الجلوس مجرد ظاهرة مكملة , أو مشوهة للجمال,
بل أنه يعطي أوضح فكره عن "أخلاق الجالسه" <<الله يستر

والجلوس لا يتعلق فقط بسلامة ...القوام وإبراز الجمال,

وإذا كان الجلوس السيء بالنسبة للرجل ظاهرة تدعو إلى الإنزعاج منه , فإنه بالنسبة للمرأة يعتبر " كارثة "
سواء من ناحية الإساءة لجمالها , أو سمعتها...

نجد بعض النساء يجلسن على المقعد بشدة ..

ولعل الأصح أن نقول أنهن يلقين بأنفسهن إلقاء بصورة يئن لها المقعد , <<كأنها ما صدقت تشوف مكان ينجلس فيه او كأنها عجوز ماشيه لها خطوتين وجايه ميته من التعب

وبعضهن يجلسن على الناحية العجزية"اخر عظمة في العمود الفقري"من الجسم..
بدلاً من الأليتين(( الوركين)) ,

وبعضهن يبعدن أفخاذهن عن بعضها بصورة منفرة ويجعلن أقدامهن منحرفه إلى الخارج.. <<حركات بعض العربجيات

وبعضهن يلففن سيقانهن..على بعضها كما تلتف الأفعى حول الشجرة ..

وبعضهن يحنين ظهورهن إلى الأمام أو يضعن أيديهن على ركبهن كما لو كن في وضعية تحفز للقفز..<ياكرهي لهالحركه تنرفز

هذه الأوضاع كلها خطـــــــــــــــأ x خطـــــــــــــــأ...:

إن عكسها هو الصحيح...

وإذا أردت أن تتمرني على الأوضاع الصحية الجمالية فمارسي هذا التمرين..

1- ضعي مقعداً ذا مسند قائم في ناحية من الغرفة.

2- تقدمي منه برشاقة , وعندما تصبح المسافة بينك وبينه هي ثلاثون سنتيمتراً ,

ألقي عليه نظرة خاطفة ثم أديري ظهرك إليه , ثم إزلقي إحدى قدميك وراء الأخرى واثني ركبتيك ,

واخفضي وركك , وظهرك منتصب , ثم إجلسي براحة دون أن تضعي ساقيك على بعضهما ..

وهذه هي الجلسة المثالية....

أما متمماتها , فهي أن تجلسي وجذعك قائم ورأسك منتصب دون تكلف ... وأن تردي كتفيك إلى الخلف

بصورة طبيعية... ولايسمح لك (( بلف ساقيك على بعضهما)) بل ضعي ساقيك في الوضعيه التالية..

توضح لكم الطريقة .... لكن لما تجين تجلسين على كرسي او على الكنبه...

لا تحطين رجل على رجل....
وليس مطلوباً منك في جلستك المثالية ..هذه أن تجلسي كالصنم...بلا حراك ,,,,

بل افعلي ماشئت ضمن الحدود التي أشرنا إليها

والتي تعتبر ضرورية صحية وتجميلية وإجتماعية في آن واحد...

(4) إِتـــِيـكِــيت الضُـــيـوف ..}~

- تتعدد قواعد الإتيكيت الخاصة بالمضيف/ المضيفة ...
لكن هذه المرة إذا كنت أنت الضيف المدعو لتناول غذاء .. عشاء .. لحضور حفلة ما,
فماهي القواعد المتبعة للإتيكيت والتي تسمى بـ "إتيكيت الضيوف"؟

قوآاعد الإيتيكيتـ:

- الحَـسَـآاسِيةْ: إذا كنت تعانى من الحساسية لنوع معين من الأطعمة,
فعليك أن تخبر المضيف/ المضيفة فى وقت سابق على حضور الدعوة
وبعد توجيهها وما تحتاجه من متطلبات غذائية فى حدود اللائق.

- المِلآبِــسْ: إذا تلقيت دعوة لا تتردد فى سؤال المضيف/ المضيفة عن نوعية الملابس التى ترتديها,
أما إذا كانت حفلة شواء فلا داعى للسؤال.
والقاعدة العامة هو أن تضع فى اعتبارك دائماً نوع الحفل وميعاده ليلاً أم نهاراً عند اختيار الملابس ...

"يعني بإختصآار مو تلبسين فستآان سهره يلمع بحفلة عآادية .. أو تروحين لحفلة فخخمه وعرس تلبسين تي شيرت وتنورة ساده "

- الـُمـقِآاطَـعــة: تتمثل المقاطعة فى التليفون المحمول .. الذى قد يكون مقبولاً فى بعض البلدان والبعض الآخر لا. <<أصلآ مي زينة ياشينهآا لآجيت تسولف وقاطعك أحد

لا تحاولي ارتشاف أو تبريد الطعام الساخن بالنفخ فيه .. لا تتحدثي والطعام فى فمك.
لا تتمخطي وأنت على المائدة وعليك بالاستئذان وقتها.

- مُــوآاصَـلَـةْ الــودْ: بما أن المضيف/ المضيفة اعتنى بك ووجه إليك دعوته فينبغى أن تهتم به أيضاً
بتوجيه ما يعبر عن شكرك وامتنانك له بإرسال بطاقة شكر أوبريد إليكترونى أومكالمة تليفونية
حسبما يروق لك.

- الهـَدَآايـَـا: إذا كان شخص تعرفه اختر الهدية العملية التى يمكن أن يستفيد منها
وليس شرطاً أن تكون غالية فى الثمن ..

أما الشخص الذى لا تعرفه فيكتفى بباقة من الورود.
من الأفضل أن تقدم الهدية لصاحب الدعوة لتوجيه الشكر له شخصياً.

- الدَعْوة : لا تصطحبي أي شخص غير موجه الدعوة إليه .. وبالطبع ينطبق ذلك على الأطفال.<<مو تكتب لك ممنوع إصطحاب الأطفآال وتجيبين بزرآان بيتك كلهم

- تـَنــآاوُلْ الأَطْعِــمـَةْ أَوْالَمشْـــرُوبُــاتْ: لا تبدأ فى تناول أى شئ إلا بعد أن تحصل على الإشارة الخضراء
من المضيف/ المضيفة وهى البدء فى الإمساك بالشوكة ومن هنا تبدأ أنت أيضاً.

- المـُغــَادَرَةْ: عليك باختيار الميعاد الملائم للرحيل ..
وإذا كنت مدعو لتناول الغذاء أو العشاء يُحدد ميعاد مغادرتك المكان عند إشارة المضيف/ المضيفة
باستعداده لذلك. لا تطلب أخذ الطعام المتبقى مطلقاً.

- فُوطَــة الَمــائِـدَةْ: توضع على الفخذين (الحجر) بمجرد جلوسك على المائدة,
لا تحاول فرد طياتها كلية لكى تحمى ملابسك فى حالة انسكاب الحساء أو أية سوائل بجانب فتات الطعام.

- وَضْعْ الجُـلـَوسْ: الاسترخاء مطلوب عند تناولك للطعام, لا ترتكز بكوعيك على المائدة
وإنما احتفظ بهما على جانبى الجسم ..

لم ينتهي هذا الموضوع هنآا ..بل يوجد هنآاك بقية
إنتظروني قريباً..
<~طبعاً هذآا إذا شفت حمآاس للموضوع

آخر حاقة أنو من الإيتيكيت أنه إذا دخلتي الموضوع أكتبي كلمتين حلوة لـ Ćĥїς

مـِْ♡̨ـِْـا اتٌـوقٌُعً فـ♡ـي كـٍُلاٌٍمً احلٌـى ـأإا ليوفيـٍْكْ

حقـٌٌكـْ كُـل مآايخـــص فـَـ{الإيتيكيـــت}ـــنْ,. 700127

كُـل مآايخـــص فـَـ{الإيتيكيـــت}ـــنْ,. 222121

لـٌٍكـْ ودي واحٌُتـٌٍرٌٍاُِمٍُيْ اختـُيٍ Ćĥїς

تـٌُقبـليٍ مروـوٌورًي

شكرا

يسلموووووووووو ياعسل

ثإنكيوَ !!

يسلوووا
شكرا